存志学校初一年级东方绿舟安全实训：沉浸式学习筑牢青春安全防线

存志学校初一年级东方绿舟安全实训：沉浸式学习筑牢青春安全防线

引言：安全教育是青少年成长的必修课

青少年的安全健康成长，关系到每个家庭的幸福，更是国家和民族未来的基石。教育部《中小学公共安全教育指导纲要》明确指出，要将安全教育纳入学校教育教学体系，通过理论教学与实践演练相结合的方式，帮助学生掌握基本的避险自救技能，提升应急处置能力。然而，传统的课堂式安全教育往往存在 “纸上谈兵” 的弊端，学生难以将理论知识转化为实际行动。

为破解这一难题，2026 年 5 月 14 日，上海市存志学校组织初一年级全体学生走出校园，走进国家级公共安全教育示范基地 —— 上海东方绿舟，开展了为期一天的沉浸式公共安全实训活动。本次活动以 “解锁安全新技能，守护青春每一步” 为主题，涵盖地震火灾逃生、车厢电梯自救、民防安全、消防安全、紧急救护等六大核心模块，通过实景模拟、动手实操、团队协作等多种形式，让学生在亲身体验中掌握实用的安全技能，将安全意识深植于心。

一、地震火灾逃生实训：掌握不同场景下的避险黄金法则

地震和火灾是日常生活中最常见、危害最大的两类自然灾害与突发事故，也是中小学安全教育的核心内容。在东方绿舟的地震火灾模拟实训区，基地专业老师打破了传统 “念 PPT” 的教学模式，通过 “理论讲解 + 实景模拟 + 实战演练” 的三步教学法，让学生直观感受险情发生时的真实场景，掌握科学的避险逃生方法。

（一）地震避险：因地制宜，科学防护

老师首先系统讲解了地震发生时的避险原则，重点强调 “因地制宜、快速反应” 的核心要求。针对学生最常遇到的室内场景，老师明确指出：地震发生时，若处于教室、家中等室内环境，应立即蹲下，用书包、枕头等柔软物品护住头部，躲在坚固的课桌、墙角等三角安全区域，切勿盲目跳楼或乘坐电梯；待主震过后，再沿着楼梯中间快速有序疏散，避免拥挤踩踏。若在室外，则应远离建筑物、电线杆、广告牌等危险物体，选择开阔、平坦的地带蹲下，防止被坠落物砸伤。

为了让学生深刻理解这些知识，基地设置了 1:1 还原的模拟地震房间，能够模拟不同震级的地震效果。随着模拟地震的启动，房间开始剧烈摇晃，吊灯摆动、桌椅移位，学生们按照老师教的方法迅速躲到课桌下，双手护头。主震结束后，在老师的引导下，大家用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿，沿着指定路线快速撤离到室外安全区域。整个演练过程紧张有序，学生们的反应速度和动作规范度都得到了显著提升。

（二）火灾逃生：捂住口鼻，低姿前行

火灾逃生实训中，老师重点讲解了火灾发生时的注意事项：火灾产生的有毒烟雾是导致人员伤亡的主要原因，因此逃生时必须用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，尽量贴近地面呼吸新鲜空气；若房门发烫，说明门外已被大火包围，切勿开门，应立即用湿毛巾、被褥等堵塞门缝，向窗外发出求救信号，等待救援。

在模拟火灾现场，基地通过烟雾发生器营造出逼真的浓烟环境，能见度不足 1 米。学生们分成小组，在老师的指导下，捂住口鼻，沿着墙壁摸索前进，顺利通过了模拟火灾通道。通过这次演练，学生们真切感受到了火灾现场的危险，也熟练掌握了火灾逃生的基本技巧。

二、车厢与电梯安全实训：破解密闭空间自救难题

随着城市化进程的加快，公交车、地铁等公共交通工具和电梯已成为人们日常生活中不可或缺的一部分，但密闭空间内的突发事故也时有发生。本次实训专门设置了车厢安全和电梯安全两个模块，帮助学生破解密闭空间自救难题。

（一）车厢安全：熟用应急器械，竞速平安撤离

在车厢安全实训区，老师带领学生走进 1:1 还原的公交车模拟车厢，详细讲解了安全锤、应急门、天窗等应急器械的使用方法。老师特别强调，使用安全锤时，要敲击车窗玻璃的四个角，而不是中间，因为玻璃的四个角是最薄弱的部位；敲击成功后，用脚将玻璃踹碎，然后有序撤离。

为了检验学生的学习成果，基地组织了 “68 秒全员紧急撤离挑战”。随着老师一声令下，学生们迅速行动，有的用安全锤敲碎车窗，有的打开应急门，有的帮助同学从天窗爬出。大家分工明确、配合默契，最终以优异的成绩完成了挑战。通过这次挑战，学生们不仅掌握了车厢逃生的技能，还培养了团队协作精神和应急反应能力。

（二）电梯安全：沉着冷静，科学自救

电梯故障是很多人都可能遇到的突发情况，尤其是对于好奇心强、缺乏自救经验的中学生来说，更容易产生恐慌情绪。在电梯安全实训区，学生们走进模拟电梯，亲身体验了电梯突发故障、急速下坠的场景。

面对突发状况，不少学生一开始表现出了紧张和害怕，但在老师的现场指导下，大家很快冷静下来，按照正确的方法进行自救：背部紧贴电梯内壁，膝盖弯曲，脚尖踮起，以缓冲电梯下坠的冲击力；同时按下所有楼层的按钮，并通过电梯内的紧急呼叫按钮与外界联系，等待专业人员救援。老师特别提醒，电梯被困时，切勿强行扒门或从天窗爬出，以免发生更严重的意外。

三、民防与消防安全实训：提升综合应急防护能力

（一）民防安全：读懂防空警报，学会科学避难

民防安全是国家安全的重要组成部分，也是中小学安全教育的重要内容。在民防工程安全实训区，老师系统讲解了防空警报的种类和含义：预先警报鸣 36 秒，停 24 秒，反复 3 遍为一个周期，预示敌方即将空袭；空袭警报鸣 6 秒，停 6 秒，反复 15 遍为一个周期，预示空袭已经开始；解除警报连续鸣 3 分钟，预示空袭已经结束。

老师还详细介绍了 “鸣、走、藏、消” 四个防空避险的关键步骤，并现场指导学生练习防毒口罩的规范佩戴方法。学生们认真学习，反复练习，直到能够熟练、正确地佩戴防毒口罩。通过本次实训，学生们对民防安全知识有了更全面、更深入的了解，增强了国防观念和民防意识。

（二）消防安全：实操灭火器，掌握初期火灾扑救技能

初期火灾是扑救的最佳时机，掌握灭火器的使用方法，能够有效控制火势蔓延，减少人员伤亡和财产损失。在消防安全实训区，老师详细讲解了干粉灭火器的使用方法，并总结为 “一提、二拔、三握、四压” 四步法：一提，提起灭火器提手；二拔，拔掉保险销；三握，握住喷管前端；四压，压下压把，对准火焰根部扫射。

讲解结束后，学生们依次进行了灭火器实操演练。在老师的指导下，大家按照四步法，熟练地操作灭火器，成功扑灭了模拟火点。通过亲手操作，学生们不仅掌握了灭火器的使用技能，还消除了对火灾的恐惧心理，增强了应对初期火灾的信心。

四、紧急救护实训：心肺复苏 + 海姆立克，守护生命关键时刻

在突发疾病或意外事故中，黄金救援时间只有短短几分钟，掌握基本的紧急救护技能，能够在专业医护人员到达之前，为伤者争取宝贵的生存机会。本次实训的紧急救护模块，重点教授了心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法两项核心技能。

（一）心肺复苏：把握黄金 4 分钟

心脏骤停是一种极其危险的突发状况，若在 4 分钟内得不到有效的心肺复苏，患者的大脑就会发生不可逆的损伤。老师首先通过视频和模型演示，详细讲解了心肺复苏的操作流程：判断意识和呼吸、拨打 120 急救电话、胸外按压、开放气道、人工呼吸。老师特别强调，胸外按压的位置是两乳头连线中点，按压深度为 5-6 厘米，按压频率为每分钟 100-120 次。

随后，学生们在模拟人上进行了反复的实操练习。老师在一旁耐心指导，纠正学生们的不规范动作，确保每一个学生都能掌握正确的操作方法。通过练习，学生们深刻认识到，每一个动作的标准规范都至关重要，关键时刻能够挽救一个人的生命。

（二）海姆立克急救法：应对气道异物梗阻

气道异物梗阻是儿童和青少年常见的意外事故之一，若不及时处理，可能导致窒息死亡。老师详细讲解了海姆立克急救法的原理和操作方法，并针对不同年龄段的患者，演示了不同的急救姿势。学生们两人一组，互相练习，熟练掌握了海姆立克急救法的操作技巧。

五、实训感悟入人心：从 “要我学” 到 “我要学” 的转变

本次沉浸式安全实训活动，给存志学校初一年级的学生们留下了深刻的印象，也让他们对安全教育有了全新的认识。活动结束后，同学们纷纷写下了自己的实训感悟，分享了自己的收获和体会。

七（2）班的常靖涵同学表示：“这次实训完全超出了我的预期，从一开始只是觉得有趣，到后来认真学习，我的态度发生了很大转变。通过学习我了解到，安全知识不仅是理论，更是关键时刻能保护生命的技能，每一个细节都至关重要。同时，我也明白了安全不仅关乎个人，更是一种社会责任。我会把学到的知识和技能分享给身边的人，共同守护平安。”

七（6）班的刘骐恺同学对防空与地震避灾课程印象最为深刻：“在这节课上，我们不仅学习了三种不同防空警报的含义，还在室外广场、室内模拟环境和城市街道模拟环境中进行了实地演练。老师告诉我们，现在的房屋承重结构可到七级以上，地震时最需要注意的是玻璃碎片、悬挂物掉落等二次伤害。通过户外的实地讲解，安全知识变得更加通俗易懂，也更加有趣生动。”

同学们的感悟充分说明，沉浸式的实践教学远比单纯的理论讲解更有效果。它不仅让学生掌握了实用的安全技能，更激发了学生主动学习安全知识的积极性，实现了从 “要我学” 到 “我要学” 的转变。

六、存志学校：深耕安全教育，守护学子平安成长

本次东方绿舟安全实训活动，是存志学校常态化安全教育的重要组成部分。一直以来，存志学校高度重视学生的安全教育工作，始终坚持 “安全第一、预防为主” 的原则，将安全教育融入日常教育教学的各个环节。

学校不仅定期开展消防演练、地震演练、防溺水安全教育、交通安全教育等主题活动，还通过主题班会、黑板报、校园广播、宣传栏等多种形式，广泛宣传安全知识，营造浓厚的安全教育氛围。同时，学校还积极整合社会资源，与公安、消防、急救等部门建立合作关系，邀请专业人员进校园开展讲座和实训活动，不断提升安全教育的专业性和实效性。

存志学校相关负责人表示：“安全教育是学校教育的重中之重，没有安全，一切教育都无从谈起。未来，学校将继续深耕安全教育，不断创新教育形式，丰富教育内容，常态化开展实践演练活动，让安全意识常驻每一位学生心间，让每一位学子都能向阳成长、平安前行。”

结语：沉浸式安全教育为青春保驾护航

上海东方绿舟公共安全实训基地作为全国最大的青少年公共安全教育实训基地，拥有完善的实景模拟设施和专业的师资团队，能够为学生提供全方位、沉浸式的安全教育体验。存志学校本次组织学生赴东方绿舟开展安全实训活动，正是充分利用了优质的社会教育资源，将课堂教学与社会实践有机结合，让学生在亲身体验中掌握安全技能，提升应急能力。

青少年是祖国的未来，民族的希望。守护青少年的安全健康成长，是学校、家庭和社会的共同责任。希望更多的学校能够借鉴存志学校的经验，重视沉浸式安全教育，让学生走出课堂，走进实践，真正掌握避险自救的技能，为青春保驾护航。